Programa crianza

Programa grupal Online

"El legado que dejamos"

Programa completo

CUARTA EDICIÓN

Del 4 de marzo al 12 de mayo de 2025.

Martes de 18:30 a 20:30 (horario de España)

Te invito a un programa online único de 12 sesiones online, donde exploraremos juntos las capas más profundas de tu ser, sanarás viejas heridas, y aprenderás a construir relaciones más saludables, especialmente con tus hijos.

Las dinámicas grupales tienen múltiples beneficios, durante 12 semanas compartiremos experiencias, conocimientos y recursos.

Yo estaré formando, guiando y apoyando de una forma presente y continua para que el camino hacia la plenitud se convierta en un trayecto seguro y continuo.

PLAZAS LIMITADAS – GRUPOS REDUCIDOS

¿Qué te espera en este viaje?

1.DESENTERRANDO EL PASADO

(4 sesiones)

Imagina tener la llave que abre las puertas de tu historia familiar. Aquí, exploraremos esas heridas invisibles que a veces nos frenan, y aprenderás a liberarte de los mandatos que has cargado durante años. Es un viaje de reconciliación y sanación que te permitirá abrazar tu pasado sin dejar que defina tu futuro.

Sesión 1: Introducción a las heridas emocionales

Sesión 2: Mandatos familiares y creencias limitantes

Sesión 3: El legado familiar y la reconciliación con el pasado

Sesión 4: Sanación y liberación

2.EL ARTE DE VIVIR EL PRESENTE: ATENCIÓN PLENA Y GESTIÓN EMOCIONAL (4 sesiones)

Aprenderás a hacer las paces con el aquí y ahora, cultivando la atención plena y la autorregulación. Las emociones ya no serán tus enemigas; en lugar de eso, se convertirán en tus aliadas. Con técnicas prácticas de mindfulness, desarrollarás una mayor conciencia de ti mismo y herramientas para manejar el estrés y los desafíos emocionales del día a día.

Sesión 5: Introducción a la Atención Plena (Mindfulness)

Sesión 6: Identificación y Regulación de emociones

Sesión 7: Estrategias de Autorregulación Emocional

Sesión 8: Integración de Mindfulness y Gestión emocional a la vida diaria

3.Criando con Corazón: Crianza Consciente y Respetuosa (4 sesiones)

Ser padre o madre es uno de los roles más desafiantes y gratificantes. En estas sesiones, descubrirás cómo la crianza consciente puede transformar tu relación con tus hijos, fomentando una comunicación basada en la empatía y estableciendo límites desde el respeto. Es una invitación a ser el guía que siempre quisiste ser.

Sesión 9: Fundamentos de la crianza consciente

Sesión 10: Comunicación y Conexión

Sesión 11: Disciplina Positiva. Un cambio de mirada

Sesión 12: Integración y Cierre del Programa

¿Por qué un formato grupal?

Porque favorece un ambiente seguro, libre y respetuoso para el intercambio de emociones, pensamientos e ideas, nos retroalimenta, fomenta la cohesión y el sentido de Pertenencia, y amplía la comprensión hacia lo que percibimos y sentimos.

Impartido por Ana Diaz

Terapeuta humanista, coach ontológica, facilitadora de Disciplina positiva, especializada en crianza consciente y Masaje Infantil. También mujer, madre, amiga y compañera